Dieta w ciąży

Tri · Wysłany: 2010-07-20, 17:15

Pepsi może zaszkodzić Tobie - bo maluch swoją porcję wapnia wyssa i tak

ale Ty zostaniesz z osłabionymi kośćmi i zębami. No i bąbelki, i cukier... niezdrowe toto, odłożyłabym w kategorię przysmak - raz na jakiś czas.
Kurczak z kfc to też ta kategoria

Kita · Wysłany: 2010-07-21, 10:36

Zgadzam sie, raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na te "swinstwa", ja przed ciaza bylam uzalezniona od pepsi, dziwie sie, ze w ciazy potrafie sie powstrzymac, ale nie do konca ;-)

. Raz na jakis czas wypije sobie 2-3 lyki i to wszystko.

A powiedzcie jak to jest z serem feta, mozna czy nie mozna jesc, bo slyszalam od paru osob, ze tak jak serow plesniowych nie powinno sie jesc, a z kolei w ksiazce o ciazy przeczytalam, ze mozna <bezradny>

.

calineczka · Wysłany: 2010-07-21, 11:51

Kita, sery feta można , pleśniowe jak są z mleka pasteryzowanego też mozna

co do pepsi to ja na początku pilam troche bo ratowałam się przed mdłościami
teraz rzadko ale uważam , ze od czasu do czasu można

Tri · Wysłany: 2010-07-21, 18:13

Z mleka pasteryzowanego i najlepiej z oznaczeniem technologicznym HACCP - to znaczy, że zakład ma jakieś atesty, kontrole itp.

Beata · Wysłany: 2010-07-28, 17:36

a co mam zrobić, jak nie mam ochoty na obiady?????
czy muszą one istnieć w moim jadłospisie?
zupy są bleee drugie danie też nie mogę nawet myśleć o ziemniakach czy mięsie ani o niczym innym.
czy nie wystarczy jak rano o 11 zjem bułkę z serkiem , potem o 14 mleczko w tubce, a potem o 17 zapcham się wynogronkiem?

albo na śniadanie jogurcik, na obiadek jakaś tam zupka niech będzie i na kolacyjke jogurcik albo kanapeczka no i w międzyczasie winogronko.

nie mogę jesć.
jedzenie mnie obrzydza a wszyscy mi gadają, że robię krzywdę dziecku :cry:

wkurza mnie takie gadanie, a ja nienawidze jeść.
ważę 58 kg / jestem 8 tc i waga jest taka sama.

Tri · Wysłany: 2010-07-28, 20:16

Mleczka w tubce bym nie polecała za często

Sałatki jakieś? Albo zwyczajnie chrupac warzywa czy owoce? Wagą się na razie nie przejmuj, dzidzia waży jeszcze malusio - i juz ona sobie z Ciebie wyciągnie co trzeba

Tylko witamin i minerałów trzeba pilnować - więc właśnie warzywa, orzechy... mięsa tyle, żeby w anemię nie wpaść.

Charlie.C · Wysłany: 2010-07-28, 20:46

Przeczytałam zaległości i tak a'propo pepsi, to moja mama jak była ze mną w ciąży to potrafiła pić to litrami, cały czas.

A znowu przy mojej siostrze były pomidory. XD
Ja na początku robiłam sobie od czasu do czasu sałatki owocowe i nie tylko, ostatnio męczy mnie taka jedna przepyszna sałatka z kapustą pekińską... <smaczek>

i chyba ulegnę, ale wmanewruję Dominika w robienie jej. 8-)

Laurel · Wysłany: 2010-07-28, 23:50

Beata, doskonale rozumiem i jestem z Tobą

Do 13 tc. miałam straszne mdłości, też nie miałam ochoty na wiele poza winogronami, pizzą i szparagą z młodymi ziemniakami. Lekarka powiedziała mi wtedy, że mam jeść tylko to, na co mam smak i uspokoiła mnie co do dziecka - w pierwszym trymestrze, kiedy mdłości i wymioty najbardziej dokuczają, dziecko stosunkowo mało pobiera od matki, więc nie trzeba wmuszać sobie czegoś na siłę, bo jesteś w ciąży. Później, tzn. w drugim i trzecim trymestrze trzeba się już pilnować i jeść pod kątem malucha, ale wtedy na ogół odzyskuje się apetyt, co ja potwierdzam

Pisałam już o tym w innym wątku; spróbuj Prenatal complex - ma składnik przeciw mdłościom i wszystkie witaminy potrzebne na początku ciąży.

Monini · Wysłany: 2010-07-30, 20:16

Przewertowałam cały temacik...
Było pytanie o herbaty-z tego, co czytałam czarną i zieloną w dużych ilościach, bo zawierają teinę, czyli coś o podobnym działaniu jak kofeina. Jednak CZERWONA HERBATA jest szczególnie polecana m.in. ciężarnym ze względu na dużą zawartość żelaza. Przykładem takiej właśnie herbaty jest Rooibos. Często ją aromatyzują, ja często piję waniliową i karmelową, są pyszne i zdrowe, one akurat nie zawierają teiny, można je pić.
Pasztet... jest robiony z wątróbki, która zawiera witaminę A. W niewielkich ilościach jest jak najbardziej potrzebna, ale w nadmiarze szkodzi, poza tym zawiera kwas foliowy i żelazo, więc warto jeść ale z umiarem.
Mleko-tylko niepasteryzowanego nie można, UHT jak najbardziej, więc też chyba nie ma problemu.
Co do toksoplazmozy... większość zakażeń bierze się przez mięso. I to nie tylko jedzenie niedogotowanego! Można się zarazić przez krojenie warzyw, owoców, chleba itd na desce, na której kroiło się mięso. Trzeba ją dokładnie umyć w gorącej wodzie, a najlepiej używać różnych desek do różnych pokarmów ;-)

Kot jest ostatecznym żywicielem ocyst czy jak to się nazywa tej choroby, ja mam kota ponad rok, robiłam badania, nie chorowałam mimo, że sprzątam mu kuwetę ale on z tych niewychodzących, prędzej coś "złapie" kot polujący na drobne gryzonie-myszy, szczury...
Ryby wędzone podobno mogą zawierać związki siarki powstające podczas wędzenia, dlatego powinno się ich unikać.
Nie słyszałam nic na temat tego, że tuńczyk jest śmieciową rybą, prędzej panga... ale możliwe, że się nie znam, w każdym razie podobno tuńczyk w sosie własnym nie zaszkodzi. Ryby powinno się jeść, to jest niepodważalne.
Jeśli się mylę to proszę mnie poprawić :-D

Charlie.C · Wysłany: 2010-07-30, 20:42

Dominik, chociaż z lekką niechęcią spełnił moją zachciankę.

Jestem w 30 tygodniu i czytam, że mam "jeść" żelazo i wapń, więc się skuszę chyba na tą herbatkę. :-D

Monini · Wysłany: 2010-07-30, 21:07

kashira · Wysłany: 2010-10-12, 12:50

Laurel · Wysłany: 2010-10-12, 13:21

A u mnie zachcianka na colę <bezradny>

Straszna zachcianka :oops:

I to nawet nie smakowa... Od tygodnia, może dwóch strasznie chce mi się pić i jedynie cola to pragnienie gasi na dłużej. Dziwne... Może to wina niskiego cukru, bo przecież taki słodzik raczej na pragnienie nie powinien pomagać. Zęby na razie ok, kości też jeszcze nie bolą. Cóż, może minie samo.

Tri · Wysłany: 2010-10-12, 14:14

Emka · Wysłany: 2010-10-12, 15:16

ja słyszałam,że tuńczyk nie jest zalecany,ponieważ to duża ryba i jest większa szansa na gromadzenie się szkodliwych związków

ja też mam wielką ochotę na Colę,ale ja zawsze ją lubiłam :-D

natomiast kochałam śledzie a teraz nie mam specjalnej ochoty
odrzuca mnie od kawy :-/

a serki typu Almette można zaliczyć do kategorii zdrowych w ciąży?
gdzieś wyczytałam,że z serem żółtym też trzeba uważać,wiecie coś na ten temat?